单项选择题
家住玉兰社区的梦爷爷今年66岁，年轻时是一名大学老师，现患有高血压症多年，肢体功能良好。梦爷爷每天坚持晚饭后慢走一小时，每周末打一次门球。最近梦爷爷发现自己晚饭散步后，疲惫感增强；周末打门球时，挥杆肩部出现隐约的疼痛。周一梦爷爷收到社区开展的“健康夕阳”运动健身活动的通知，很有兴趣。周二，梦爷爷到社区康体指导中心前来咨询康体师小陈自己是否适合参加这次活动，小陈决定先开展一次运动活动前的评估。在康体师小陈的指导下，梦爷爷开始参与此次运动健身活动，并参与后期的有效性测试。
梦爷爷在进行30秒的手臂弯举测试时，建议其选择的理想重量是？（）
A.2.3千克（5磅）B.3.6千克（8磅）C.重量越小越好D.重量越大越好
判断题 中国传统体育安全性评估是对运动前老年人身体活动能力状况的客观记录与评价，更是老年人运动有效性评估的重要对照指标。
判断题 为避免老年人过度劳累，老年人参与游戏的强度评估，应间断进行。
判断题 齐唱是大家都唱同一个旋律。
